Een seksuoloog legt uit waarom goedmaakseks zo goed is

Je hebt net slaande ruzie gehad met je vriend en eigenlijk ben je nog ontzettend boos. Maar ondertussen wil hij jou alweer gelijk bespringen en gaat ervan uit dat jullie nu ontzettend goedmaakseks gaan hebben. Ja doei, wat denkt hij nou? Toch stap je er altijd gelijk weer in, omdat je weet hoe goed die goedmaakseks voelt. Maar wat maakt het dan zo ontzettend goed? Gebeurt er dan iets bijzonders in je lichaam? En is het ook goed voor onze relatie? Om meer te weten te komen over de logica achter goedmaakseks, sprak ik met psychotherapeut en seksuoloog Patricia Meyntjes.

Ze legt uit dat je door een ruzie seksueel opgewonden kan raken, wat waarschijnlijk verklaart waarom mensen zo van goedmaakseks houden. "Ruzie kan een sterke stimulatie zijn voor opwinding en seks," zegt Meyntjes. "Als je boos bent voel je je sterker en onafhankelijker en word je aantrekkelijker voor je partner. Ook komt er tijdens ruzie het hormoon adrenaline vrij, wat een versterkend effect heeft op je seksdrive."

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt het stimulerende effect van ruzie op je seksdrive. In een onderzoek door de universiteit van Valencia is onderzocht wat er precies in je hormoonsysteem gebeurt tijdens boosheid. Zo bleek dat wanneer je boos bent het hormoon testosteron vrijkomt. Dit hormoon vervult in mannen een rol bij agressie en competitie, maar is tegelijk een bekende booster van seksuele drive – zowel voor mannen als vrouwen. Omdat die testosteron al verhoogd is door je boosheid, zal het vervolgens ook makkelijker zijn functie kunnen vervullen in het systeem dat je seksdrive stimuleert. Ook is gezien dat tijdens boosheid het niveau van het stresshormoon cortisol daalt - wat ook weer goed is voor je libido.

Meyntjes geeft nog een mogelijke verklaring waarom ruzie met je partner opwindend kan zijn. "Een mogelijke theorie wordt beschreven door een van mijn collega's Esther Perel. Volgens haar vloeit erotisch verlangen voort uit afstand." Perel probeert in haar boek Erotische Intelligentie te verklaren waarom seks met je partner minder interessant wordt als je weet dat je het kan krijgen wanneer je maar wil. De balans tussen afstand en intimiteit binnen een relatie staat hierbij centraal. "Als er een ruzie is, ontstaat er ook een zekere afstand. Die afstand binnen een relatie kan een soort angst afroepen, waardoor je je ook meer aangetrokken tot elkaar kan voelen. Je moet weer moeite doen om je partner te veroveren. Er is angst dat je je partner niet meer bezit en het onbereikbare erotiseert." legt Meyntjes uit.

Dat angst of spanning je aantrekkingskracht en seksdrive kan stimuleren werd jaren geleden al aangetoond in een klassiek experiment, het zogenaamde brugexperiment. Het laat zien hoe mannen in een gevaarlijke situatie sneller hitsig worden dan mannen in een veilige situatie. De ene groep mannelijke proefpersonen stond tijdens het experiment op een enge, instabiele brug en de andere stond op een veilige, stabiele brug. Bij de mannen uit beide groepen kwam een aantrekkelijke vrouw langs om hen een vragenlijst te laten invullen. De mannen op de enge brug voelden zich meer tot haar aangetrokken en rapporteerden een hogere staat van seksuele opwinding. Mensen die al in een opgewonden staat verkeren – bijvoorbeeld door spanning of angst – kunnen dus makkelijker omschakelen naar een staat van seksuele opwinding.

Maar als ruzie zo opwindend moet zijn, is het dan gek als je na een ruzie juist helemaal geen zin in seks hebt?

"Nee, ik denk dat bij een emotionele of verdrietige ruzie goedmaakseks vaak eerst een brug te ver kan zijn," legt Meyntjes uit. "Het ritueel van troosten is een belangrijke tussenfase," zegt ze. Je tranen moeten dus eerst gedroogd zijn voor je überhaupt aan die goedmaakseks kan denken. Dit wordt ook bevestigd door wetenschappelijk onderzoek. Je tranen blijken namelijk een verlagend effect te hebben op de seksuele drive.

Als je huilt, komt het hormoon prolactine vrij; wat een troostend effect kan hebben. Aan de andere kant wijst onderzoek uit dat dit hormoon ook betrokken is bij de regulering van seksueel verlangen. De hoeveelheid prolactine wordt enige tijd na een orgasme ook sterk verhoogd, zowel in mannen als vrouwen. Wetenschappers stellen in een recent artikel dat het een soort negatief feedback systeem in werking zet. Die staat een onstilbare seksuele drang in de weg.

Volgens Meyntjes is geslaagde goedmaakseks een kwestie van timing. Als het ritueel van troosten is doorlopen, dan kan goedmaakseks de relatie weer hechten. "Tijdens seks na een ruzie kan ook het hormoon oxytocine in toenemende mate vrijkomen, en dit stimuleert liefdesgevoelens." Meyntjes benadrukt dat je een ruzie alleen met je partner op deze manier kan bijleggen. "Een ruzie uitpraten kan met je met iedereen doen: je ouders, je buren, je collega's en je vrienden." Door goedmaakseks krijgt het bijleggen met je partner een extra dimensie. Dat maakt het zo speciaal.