insonnia
Tutte le abitudini del cacchio che ti rovinano il sonno
Abbiamo chiesto a un'esperta come dormire meglio e quanto è nocivo ritardare la sveglia, avere una stanza disordinata o fare sport poco prima di andare a letto.
Alcuni sintomi della depressione che i più sottovalutano
Anedonia, appetito, vuoti di memoria: abbiamo parlato con una esperta di quello che può succede al nostro corpo quando si è depressi.
Cosa fare quando ti metti a rimuginare a letto e non riesci a dormire
Abbiamo chiesto agli esperti cosa fare per scacciare i pensieri che ci mettono ansia e ci impediscono di dormire.
Cosa succede al tuo cervello quando fumi erba prima di dormire
Dipende tutto se sei ansioso, depresso o insonne.
Ho seguito i ritmi del sonno dei nostri antenati per una settimana
Il sistema del sonno bifasico prevede quattro ore di sonno, seguite da una pausa di veglia e da altre quattro ore di sonno. L'ho testato per capire se è così efficace come credevano un tempo.
Effetto Ambien
In medicina l'Ambien è indicato per il trattamento dell'insonnia, ma solitamente chi ne fa uso non sa che il farmaco avrebbe anche la capacità di ristabilire il funzionamento del sistema nervoso in determinate lesioni cerebrali. Nell'ultimo episodio...